Sadržaj programa

  1. 1

    • O programu

    • O žudnji

    • Dnevnik žudnje

    • Uputstvo za pisanje dnevnika žudnje

    • Zaštita autorskih prava
  2. 2

    • Evolucija žudnje

    • Hormoni gladi

    • Stres i žudnja

    • Rešenje za endokrinu žudnju 1

    • Rešenje za endokrinu žudnju 2

    • Rešenje za endokrinu žudnju 3

    • Spisak namirnica, ZdravoJedi program

    • Planer ishrane

    • Primer LCHF jelovnika

    • Jelovnik 2

    • Jelovnik 3

    • Jelovnik 4
  3. 3

    • Nastanak veze hrane i emocija

    • Mozak i žudnja

    • Emocionalno prejedanje i poremećaji ishrane

    • Rešenje za emotivnu žudnju

    • Svesno jedenje - mindfulness eating

    • Točak emocija

    • Vežba 5 petica

    • Priručnik za svesno jedenje

    • Surfovanje žudnjom
  4. 4

    • Biohemija mozga i zavisnost od hrane

    • Postavljanje dijagnoze zavisnosti od hrane

    • Stadijumi zavisnosti od hrane

    • Lečenje zavisnosti od hrane

    • Upitnici za procenu postojanja zavisnosti od hrane
  5. 5

    • 1. Autonomni nervni sistem

    • 2. Svesna i intuitivna ishrana

    • 3. Trauma i prejedanje